Hidrate-se e alimente-se adequadamente
Hidrate-se e alimente-se adequadamente

Mais uma dica de saúde, muito importante, precisa ser pensada por todos nós neste período de calor demasiado em Goiás.

Para que não tenhamos complicações de saúde, é sugerida a preferência por alimentos frescos neste momento, onde os dias transcorrem aos 40°.

Alimentos frescos normalmente são leves e ajudam a refrescar o corpo, mantendo uma temperatura interna ideal. Dentre eles estão as frutas e os legumes.

Além disso, cuidem a umidade do ar no ambiente onde vocês estão. Usem toalhas úmidas e vasilhas com água para aliviar a baixa umidade dos locais, além dos tradicionais umidificadores oferecidos pelo mercado.

Fonte: Assessoria de Comunicação Social da PMGO

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